• La semaine du sommeil

    La semaine dernière s'est déroulé à l'école Lamartine "la semaine du sommeil".

     

     

    En voici le détail :

    Une semaine sur le thème du sommeil composée de plusieurs temps:

                  - des activités en classe autour du sommeil

    Points abordés :

    Le sommeil un ami pour grandir et pour mieux vivre

    Pourquoi dormir ? À quoi cela sert-il ?

    Combien d'heures doit-on dormir ?

    Comment dort-on (cycles de sommeil) ?

    Les difficultés à s'endormir

    Pourquoi ne faut-il pas d'écrans avant d'aller au lit ?

    Pourquoi faut-il éviter les activités physiques avant d'aller au lit ?

    Qu'est-ce que les  rêves et cauchemars ?

    Les somnambules.

    La sieste. ...etc

                 -  la découverte du petit train du sommeil : les enfants ont bien compris qu'il y avait plusieurs temps dans le sommeil : l'endormissement , le sommeil très léger, le  sommeil léger, le sommeil profond, le sommeil très profond, le sommeil paradoxal et tout cela forme un cycle.

    1 train = 1 cycle du sommeil

    La nuit est constituée de 6 à 8 cycles.

                 -  l'intervention d'un spécialiste qui est venue présenter le petit train du sommeil le mardi après-midi : chaque classe a assisté à l'intervention, les enfants ont posé des questions, ils étaient très intéressés

     

    La semaine du sommeil

     

                  - un café des parents animé par l'infirmière scolaire, vendredi soir de 16h30 à 18h. Avec explications du petit train du sommeil. C'était un temps libre d'échanges et de questions. Un certain nombre de parents y ont assisté.

     

    Durant cette semaine, les enfants auront appris beaucoup sur l'importance du sommeil. Ils se rappelleront que c'est pendant le sommeil qu'ils grandissent, que leur corps se construit, qu'ils enregistrent ce qu'ils ont appris dans la journée et qu'il est nécessaire d'avoir une bonne hygiène de vie et donc un sommeil réparateur suffisamment long.